Motivul 31.
Vei ușura ameliorarea simptomelor menopauzei. Multe alimente conțin substante nutritive benefice pentru femeile la premenopauza si menopauza. Anumite alimente sunt bogate în fitoestrogeni, compuși chimici pe baza de plante care imita comportamentul de estrogen. Deoarece fitoestrogeni pot crește și descrește nivelurile de estrogen și progesteron. Menținerea unui echilibru dintre ele în dieta ta ajută la asigurarea unui pasaj mai confortabil prin menopauza.
Soia este, de departe, sursa naturală cea mai abundentă de fitoestrogeni, dar acești compuși, de asemenea, pot fi găsiti în sute de alte alimente, cum ar fi mere, sfecla, cirese, curmale, usturoi, masline, prune, zmeură, suc de fructe și cartofi. Pentru ca menopauza este, de asemenea, asociată cu cresterea in greutate si un metabolism incetinit, un continut scazut de grasime, si un continut ridicat de fibre in dieta vegetariana, pot ajuta la prevenirea kilogramelor in plus.
Motivul 32 >
< 36 Motive Să Devii Vegetarian.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu